压抑?焦虑?频频失眠?学会和精神内耗说拜拜!
2022-07-05 08:18:33 来源: 新华网
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听到一个不完全肯定的评价,心里会默默难受好几天;

朋友没及时回复微信,就怀疑自己说错了话。

你是否经历过这样的精神内耗?

精神内耗常常会让人感到疲惫和痛苦。

如何释放负面情绪,走出焦虑,和精神内耗说拜拜?

一起来了解一下。

 

策划:展 鹏

监制:杜文杰

编辑:胡傲霜

来源:人民日报微博、中国妇女报、科普中国

新华网北京频道出品

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