权威医者说｜专家教你几个动作缓解颈肩疲劳-新华网

长时间低头刷手机、久坐伏案工作，已经成为很多人的日常习惯，不仅会引发肌肉劳损、僵硬酸痛，还容易诱发颈椎病、网球肘、腱鞘炎等多种问题。我们专访首都医科大学附属北京朝阳医院运动医学外科周敬滨主任，请他给大家分享正确安全的放松动作。