新华社北京6月20日电（记者田晨旭）北京市气象台6月20日14时30分发布高温黄色预警信号：预计6月21日至23日每日12时至18时，北京市平原大部分地区最高气温将在35℃以上，请注意防范。

  北京市应急部门提示，高温天气会对城市运行、农业生产、人员健康等造成影响，导致电网负荷增加、农作物生长不利，以及中暑、热射病等健康问题，相关部门与人员应做好防范措施。建议在高温黄色预警信号期间，市民群众减少室外高温暴露和高温时段外出，避免过度体力消耗。此外，老、弱、病、幼人群要采取必要的防护降温措施，确因工作需要在高温露天环境下作业的人员应当采取必要的防护措施，合理安排作业时间。

  此外，针对个人防暑降温，相关部门建议，应及时摄入含盐和矿物质的餐食和饮品，补充身体流失的电解质。准备好防暑降温药品，调节饮食，及时饮水，关注体温变化和不适症状，若出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温略高于正常等中暑先兆症状，应及时寻求帮助，尽快转移到阴凉处休息，并保持通风，补充水和电解质，如无缓解或症状严重应立即就医。