8月8日至13日，北京市第十二届民族传统体育运动会将在大兴区举行，开闭幕式设于北京建筑大学大兴校区。
本届运动会由北京市民族宗教事务委员会、北京市体育局、北京市教育委员会共同主办，大兴区人民政府承办，以“京彩与共，榴铸华章”为主题，以铸牢中华民族共同体意识为主线，设置竞赛项目和表演项目两大板块共22个项目。其中竞赛类16项，包含押加、绫球、夹包、推铁环、冰蹴球等兼具传统底蕴与京味特色的项目。
让我们一同走近这些承载着民族记忆的体育项目，感受中华传统体育文化的时代魅力。
押加 趴着拔河的百年力量对决
押加又称“大象拔河”，是一种趴着拔河的体育项目，在西藏等地广为流传，至今已有上百年的历史。其起源可追溯至牛拉犁时奋力向前的劳作过程——每逢节假日或农闲时，牧场与田间的人们常常把背带或腰带连在一起，以游戏的形式练习或进行比赛。
押加比赛按体重分组参赛，由2名运动员在比赛场地上，将一条长绸布带做成的圆环分别套于颈部（带子从两腿间通过），四肢着地并背向对方，向自己的前进方向用力，以一方将置于两者之间的坠条拉过自己一侧的决胜线为胜利。该项目现为全国少数民族传统体育运动会、北京市民族传统体育运动会竞赛项目。
押加并非单纯比拼绝对力量或体重优势，耐力、体能分配策略和动作技巧同样至关重要。其比赛规则与场地设备较为简单，拥有广泛的群众基础，是一项易于开展的民族传统体育项目。开展押加运动，不仅能培养参与者的竞争意识，更对传承与发展中华优秀传统文化起到积极推动作用。
绫球 藏在布包里的地道京味
绫球是从北京地区青少年传统体育游戏“拽包”发展整理而成。所用运动器材是布包，材质是“绫”；布包是正四方形，形状是“菱”；布包内装谷物和小铜“铃”，所以定名叫“绫球”。2002年，绫球被列为北京市第六届民族传统体育运动会竞赛项目，成为具有北京特色的优秀民族民间传统体育项目。
每场绫球比赛由两个队参加，每队上场5名队员。任何一方经过传递把球投入对方得分区为胜一分，比赛结束时得分多者为胜。绫球场地是边线长30米、端线宽23米的长方形平坦地面，比赛场地画有边线、端线、中线、罚球线、防守区、角球区及端线外得分区。
绫球运动所用器材简单，竞争性强，观赏性和自娱性均很浓。它包含各种传接球、防守与抢断等基本技术动作，可促进人体力量、速度、耐力和灵敏度等素质的全面发展；比赛中队员根据球和人员的运行路线作出判断，通过手眼配合、快速反应和团队传接，能综合调动人体多种感官，提高反应速度、注意力分配及团队配合中的判断能力，深受青少年喜爱。
夹包 从民间游戏到校园体育的跃迁
夹包是我国多民族民间流传久远的传统下肢锻炼方法，民族特色鲜明、群众基础深厚、健身价值显著，历来深受儿童与青少年喜爱。20世纪90年代，北京市民族传统体育协会对夹包进行系统挖掘整理、规范竞赛规则并持续普及推广，推动其从民俗活动逐步转型为标准化、规范化的竞技体育项目。1995年，夹包正式被列入北京市民族传统体育运动会竞赛项目。
如今，夹包已发展成为集健身性、趣味性、教育性与文化传承性于一体的特色校园体育与民族体育项目，既是体育技能训练的良好载体，也成为中小学生了解中华民族多元一体格局、增强文化认同的生动实践平台。
推铁环 铁环里的童年乐趣
推铁环又名滚铁环，是我国传统民族民间体育运动，历史悠久，汉代已出现于百戏之列，二十世纪六七十年代尤为盛行。铁环器材由铁质圆环（直径30-70厘米）与推柄（长约60厘米，带弯钩）构成，推柄顶端嵌有U形铁钩，铁环上套两至三个小环以增强声响，玩者通过铁钩控制铁环滚动并发出清脆声响。
该项目可单人练习，也可开展多人竞赛，常见形式包括直线竞速、障碍赛和接力赛，具有一定难度和技巧性，能有效培养参与者耐心和毅力；在集体活动或竞赛中，还能锻炼团队合作、沟通协调与创新能力。该项目现为北京市民族传统体育运动会竞赛项目。
作为传统民间体育游戏，推铁环已被广泛引入校园体育教学、课间活动及社团课程，通过游戏化、情景化设计，大幅提升了项目的趣味性和参与度。它不仅有效提升学生的奔跑能力、身体灵活性、协调性、控制能力及运动技能，还丰富了校园文化生活，增进了师生、同学间的情谊。在社区运动会、春节民俗活动中，推铁环也成为各族群众交往交流交融、传承中华优秀传统文化的重要载体。
冰蹴球 源自宫廷的百年冰雪竞技
冰蹴球起源于清代乾隆年间的北京传统冰雪运动，距今已有300余年历史。其前身为宫廷游戏“踢盖火”，通过脚蹴铁球进行竞技。早在清康熙年间，诗人李声振在《百戏竹枝词》中就记载了当时冰蹴球运动的盛况：“蹋鞠场上浪荡争，一时捷足趁坚冰，铁球多似皮球踢，何不金丸逐九陵。”
2014年起，北京市民族传统体育协会对冰蹴球进行系统整理，规范比赛规则并采用仿冰面技术实现四季开展。冰蹴球场地长12米、宽2米，两端分别设有红蓝两个击发区，中间由三个同心圆组成的分区，分别为1分区、3分区和5分区。比赛中，双方队员在场地两端击发区依次将5个比赛用球发向中间得分区，通过撞击和阻挡的方式，使本方球占领高分区，10个球全部踢完后，以球的最终位置计分，得分高者获胜。该项目现为北京市民族传统体育运动会竞赛项目。
冰蹴球运动强度适中、无肢体接触，安全性高，适合各年龄段人员参与。运动中以脚掌蹴球为主，可刺激足底穴位经络，舒缓身心、养护健康，同时能有效锻炼腿部力量与身体平衡能力，提升肢体协调性。运动中需精准把控发力、调整战术、稳定心态，兼顾体能锻炼与思维反应、心理素质提升，是一项身心同健的特色民族冰雪运动。
从雪域高原的“大象拔河”到京华大地的绫球夹包，从汉代百戏传承而来的推铁环到乾隆宫廷走出的冰蹴球，民族特色运动项目勾勒出中华民族传统体育的多元图景。
